Finn ro og balanse med yoga og dyp hvile
For deg som ønsker et pusterom i hverdagen
Lunarea Yoga er skapt for deg som lengter etter mer ro, mindre stress og et trygt sted å møte deg selv. Her er det ingenting du trenger å få til eller prestere. Her kan du komme akkurat som du er og bare la praksisene nære deg.
Hos Lunarea Yoga finner du Yoga Nidra og Yin Yoga-klasser
Yoga Nidra
Dyp hvile som støtter kroppen, sinnet og nervesystemet. Du blir guidet inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn, der kroppen slapper helt av mens sinnet fortsatt er våkent. Yoga Nidra er en kraftfull praksis som har en rekke fordeler, blant annet bedre søvn, mindre stress, mer energi og et styrket immunforsvar.
Yin Yoga
En rolig yogapraksis der vi holder hver stilling lenge. Vi jobber inn i bindevevet for å skape styrke og fleksibilitet, og gir kroppen mulighet til å slippe dype spenninger. Dette er en time med fokus på ro, tilstedeværelse og pust.
Om meg
Jeg heter Kaja Fallsen og er yogalæreren bak Lunarea Yoga. Det er meg du vil møte på yogatime.
Etter 12 år med høyt tempo i privat næringsliv valgte jeg i 2024 å lytte til min egen intuisjon og endre kurs. Yoga har vært en viktig del av livet mitt i over 15 år. Jeg er utdannet yogalærer i ashtanga yoga, yin yoga og yoga nidra.
Gjennom Lunarea ønsker jeg å guide deg inn i rolige yogapraksiser som støtter tilstedeværelse og et tryggere nervesystem. Jeg tror at når vi skaper mer ro og balanse i oss selv, påvirker det også verden rundt oss.
Jeg håper å møte deg på matta<3